Karin Snijders | VOEDINGS- EN GEDRAGSCOACH
Een gezonde relatie met eten en afvallen door te werken aan jezelf in plaats van te vechten met eten!
- Ben je die eeuwige strijd met jezelf over eten zat?
- Wil jij graag afvallen met blijvend resultaat, maar niet weer op dieet?
- Verlang je naar die gezonde ontspannen relatie met eten?
- Weet je het allemaal wel, maar vraag je je af waarom je het toch niet doet?
- Vind jij het ook zo erg om jezelf in de spiegel of op foto’s te zien?
Ruim de helft van de Nederlandse volwassenen is te zwaar. We doen vaak aan de lijn, maar blijven niet slank. We willen ons graag fit, vitaal en energiek voelen. Maar door onze leefstijl voelen we ons vaak moe, futloos en opgeblazen. Te zwaar zijn heeft niet alleen gevolgen voor je gezondheid en vitaliteit. Het knaagt vaak ook aan je zelfvertrouwen. Misschien herken je dat wel.
Een gezonde relatie met eten, ontwikkel je niet door het volgen van een dieet. Diëten maken de strijd met eten vaak alleen maar groter. Stop daarom met diëten en start met het ontwikkelen van een gezonde relatie met eten en jezelf.
Als je een gezonde relatie met eten en jezelf hebt, :
- Pak je regie op je eetgedrag en kan je flexibel omgaan met alle onverwachte situaties waar je dagelijks mee geconfronteerd wordt.
- Verander je ‘niet helpende’ gewoontes in ‘helpende gewoontes’.
- Geniet je van de keuzes die je maakt.
- Verander je blijvend je relatie met eten en hoef je nooit meer op dieet.
- Groeit je zelfvertrouwen en kijk je weer vol trots in de spiegel.
Wil jij nu ook echt eens blijvend slank worden en ben je ook zo klaar met diëten?
Start dan vandaag nog!
NIEUW: Denkslank basis totaal traject
Een nieuw traject, waarmee we samen intensief gaan werken aan die gezonde mindset en echte gedragsverandering. Waarmee je een ontspannen en gezonde relatie met eten en jezelf ontwikkelt. Zodat je je fit, energiek en vitaal gaat voelen. Zonder dat je heel de dag bezig bent met eten en het bestrijden van je eigen gedachten.
Alles over dit nieuwe traject waar je al vanaf 2 euro per dag aan mee kan doen, lees je in de flyer die je nu gratis kan downloaden.
Reviews
Coachtraject
“Karin was altijd mijn rots in de branding. Wat heb ik veel van haar geleerd en ze had altijd aandacht om naar mijn verhaal te luisteren. Karin heeft me nieuwe inzichten gegeven en mij verder geholpen in mijn persoonlijke proces. Karin is een geweldig mens die weet waar ze over praat. Bedankt voor de vele gesprekken en de schop onder mijn kont die ik soms ook nodig had.”
Connie Maljaars
Zomeractie: Online traingen eetdrang en afvallen zonder dieet
“Kort en krachtig de video workshop. Zet je aan het denken en aan het werk! Gaf mij het inzicht dat ik wat werk te doen heb! Ik ga samen met Karin aan de slag en heb hier alle vertrouwen in.”
Marjanne van Vonderen
Coachtraject
"Anderhalf jaar geleden kwam ik voor het eerst bij Karin en was ik behoorlijk gefrustreerd en alles behalve blij met mezelf! In een periode van burn out en depressie was ik heel veel aangekomen en daar baalde ik van en hier moest ik wat aan gaan doen! Na heel veel lijnen en zogenaamde "resetkuren" voelde ik me vooral moe en futloos. Ook vond ik dat ik gefaald had. Mijn gedachte over lijnen was nu eenmaal dat je dan moet afzien. Ik was heel streng voor mezelf, anders zou ik zeker geen kilo's kwijt raken!
Op fb zag ik een bericht van Karin en heb ik contact opgenomen met haar. Bij het eerste gesprek bleek dat er een klik was en ben met haar "in zee" gegaan. Het was een periode van vallen en opstaan..... In eerste instantie ging het heel goed en viel ik gestaag af, maar in mijn hoofd veranderde er (nog) niets en de kilo's kwamen er weer aan....... Karin bleef geduldig en zorgde ervoor dat ik inzicht kreeg in mijn denken en doen. Het feit dat ik in het begin snel afviel ( al vond ik toen dat het veel te langzaam ging) kwam omdat ik toch aan "het lijnen" was. Inmiddels ben ik wel zover dat ik inzie dat lijnen niet de oplossing is!
Door de fijne gesprekken met Karin en de oefeningen die we deden heb ik een heel ander inzicht gekregen. Geen verboden voedingsmiddelen meer voor mij, maar wel bewust en keuzes maken, geen honger en zeker niet meer afzien! Ook al gaat het afvallen heel langzaam, ik voel me heel goed en ben blij met wie ik ben en hoe ik eruit zie.... En met kleine beetjes kom ik er ook en dat zal ook zeker nog met vallen en weer opstaan gaan, maar dat is oké.... De gesprekken met Karin hebben mij heel goed gedaan en is zeker een aanrader!"
Ina
Blogs
Afvallen: Oude gewoontes vervangen door nieuwe gewoontes
Waarom het noodzakelijk is om nieuwe gewoontes aan te leren als je na het afvallen ook op gewicht wil blijven. Lees meer
Hoofdhonger: Minder snoepen en snaaien 7 TIPS
Herken je dit? Je wil graag afvallen en let op je eten. Maar in de loop van de dag gaat het toch mis. En ongemerkt blijkt je toch meer handjes uit de snoeppot genomen te hebben dan je wilde. Dan heb je last van... Lees meer
Afvallen en besparen gaat prima samen (7 tips)
Wil jij niet alleen kilo's maar ook geld besparen? Ga dan aan de slag met deze 7 praktische tips! Lees meer