Karin Snijders | VOEDINGS- EN GEDRAGSCOACH
Afvallen door te werken aan jezelf in plaats van te vechten met eten!
- Ben je die eeuwige strijd met jezelf over eten zat?
- Wil jij graag afvallen, maar niet weer op dieet?
- Weet je het allemaal wel, maar vraag je je af waarom je het toch niet doet?
- Lukt blijvend afvallen jou nog niet?
- Vind jij het ook zo erg om jezelf in de spiegel te zien?
Bijna de helft van de Nederlandse volwassenen is tegenwoordig te zwaar. We doen vaak aan de lijn, maar blijven niet slank. Te zwaar zijn heeft niet alleen gevolgen voor je gezondheid en vitaliteit. Het knaagt vaak ook aan je zelfvertrouwen. Misschien herken je dat zelf ook wel.
Toch is het echt mogelijk om blijvend af te vallen op een gezonde manier zonder dat je aan de lijn hoeft te doen. Stop daarom met diëten en start met slank denken.
Als je slank gaat denken:
- Pak je de regie op je eetgedrag.
- Verander je ‘niet helpende’ gewoontes in ‘helpende gewoontes’.
- Geniet je van de keuzes die je maakt.
- Word je blijvend slank en hoef je nooit meer op dieet.
- Kijk je weer vol trots en zelfvertrouwen in de spiegel.
Wil jij nu ook echt eens blijvend slank worden en ben je ook zo klaar met diëten?
Start dan vandaag nog!
[E-book] Eetdrang: snaaibuien, eetbuien & emotie eten verminderen – mijn 7 beste tips
Blijf jij ook maar vechten met eten en jezelf? Heb je ook van die momenten dat je maar blijft snaaien? Kom jij ook wel eens thuis van een feestje en duik je dan direct de koelkast in?
En wil je hier graag vanaf?
Download dan mijn gratis mijn e-book ‘Eetdrang: snaaibuien, eetbuien & emotie eten verminderen – mijn 7 beste tips’.
Eetdrang heeft niets met eten te maken. Ontdek wat de daadwerkelijke oorzaak achter eetdrang is. En wat jij zelf direct kan doen om eetdrang te verminderen.
Krijg inzicht in wat eetdrang is, hoe eetdrang ontstaat en wat maakt dat je juist in
bepaalde situaties extra last van eetdrang krijgt.
Ontdek aan de hand van de vragen bij mijn tips waardoor eetdrang bij jou zelf ontstaat.
En ga direct aan de slag met de 7 tips om jouw eetdrang te verminderen.
Reviews
Zomeractie: Online traingen eetdrang en afvallen zonder dieet
“Kort en krachtig de video workshop. Zet je aan het denken en aan het werk! Gaf mij het inzicht dat ik wat werk te doen heb! Ik ga samen met Karin aan de slag en heb hier alle vertrouwen in.”
Marjanne van Vonderen
Coachtraject
"Anderhalf jaar geleden kwam ik voor het eerst bij Karin en was ik behoorlijk gefrustreerd en alles behalve blij met mezelf! In een periode van burn out en depressie was ik heel veel aangekomen en daar baalde ik van en hier moest ik wat aan gaan doen! Na heel veel lijnen en zogenaamde "resetkuren" voelde ik me vooral moe en futloos. Ook vond ik dat ik gefaald had. Mijn gedachte over lijnen was nu eenmaal dat je dan moet afzien. Ik was heel streng voor mezelf, anders zou ik zeker geen kilo's kwijt raken!
Op fb zag ik een bericht van Karin en heb ik contact opgenomen met haar. Bij het eerste gesprek bleek dat er een klik was en ben met haar "in zee" gegaan. Het was een periode van vallen en opstaan..... In eerste instantie ging het heel goed en viel ik gestaag af, maar in mijn hoofd veranderde er (nog) niets en de kilo's kwamen er weer aan....... Karin bleef geduldig en zorgde ervoor dat ik inzicht kreeg in mijn denken en doen. Het feit dat ik in het begin snel afviel ( al vond ik toen dat het veel te langzaam ging) kwam omdat ik toch aan "het lijnen" was. Inmiddels ben ik wel zover dat ik inzie dat lijnen niet de oplossing is!
Door de fijne gesprekken met Karin en de oefeningen die we deden heb ik een heel ander inzicht gekregen. Geen verboden voedingsmiddelen meer voor mij, maar wel bewust en keuzes maken, geen honger en zeker niet meer afzien! Ook al gaat het afvallen heel langzaam, ik voel me heel goed en ben blij met wie ik ben en hoe ik eruit zie.... En met kleine beetjes kom ik er ook en dat zal ook zeker nog met vallen en weer opstaan gaan, maar dat is oké.... De gesprekken met Karin hebben mij heel goed gedaan en is zeker een aanrader!"
Ina
Coachtraject
"Wat een waardevolle tijd heb ik bij Karin gehad! Ik dacht dat ik me bezig zou gaan houden met eten, maar dat bleek slechts een klein deel van het verhaal. Ik ben Karin dankbaar voor alle inzichten die ik met vallen en opstaan mocht ontdekken. Met alle geduld van de wereld bleef ze me aanmoedigen om mijn eigen weg te ontdekken en om stappen te zetten. Ik heb mogen leren om goed voor mezelf te zorgen, om het lef te hebben om voor mezelf te kiezen. En dan blijkt eten helemaal niet meer zo’n issue te zijn … Als je een gezonde relatie met eten wilt hebben, zul je dieper moeten dan een weekmenu opstellen. Karin kan het klankbord en de spiegel zijn tijdens die reis. Aanbevolen!"
Petra Wijgerse
Blogs
5 redenen waarom dit HET moment is om te starten met afvallen
Hoe was de vakantie voor jou? Voelde jij je helemaal vrij in vel? Of waren er toch nog wat momentjes waarop je je minder gemakkelijk voelde? Lees meer
Afvallen zonder dieet: Waarom diëten en eetregels niet werken
Hoe kijk jij naar afvallen? Worstel je nog steeds met eten. Denk je nog veel in goed of fout. Heb je allerlei regeltjes voor jezelf? Ontdek in deze blog wat maakt dat diëten en eetregels juist niet werken. Lees meer
Afvallen als je niet van sporten houdt
Hoe kijk je naar sporten en afvallen? Heb je de overtuiging dat je verplicht moet sporten om af te vallen? En is sporten voor jou dan vooral naar de sportschool gaan? Of beweeg je vooral omdat je er blij van wordt? Lees meer