• Ben je die eeuwige strijd met jezelf over eten zat?
• Wil jij graag afvallen met blijvend resultaat, maar niet weer op dieet?
• Verlang je naar die gezonde ontspannen relatie met eten?
• Weet je het allemaal wel, maar vraag je je af waarom je het toch niet doet?
• Vind jij het ook zo erg om jezelf in de spiegel of op foto’s te zien?

Ruim de helft van de Nederlandse volwassenen is te zwaar. We doen vaak aan de lijn, maar blijven niet slank. We willen ons graag fit, vitaal en energiek voelen. Maar door onze leefstijl voelen we ons vaak moe, futloos en opgeblazen. Te zwaar zijn heeft niet alleen gevolgen voor je gezondheid en vitaliteit. Het knaagt vaak ook aan je zelfvertrouwen. Misschien herken je dat wel.

Een gezonde relatie met eten, ontwikkel je niet door het volgen van een dieet. Diëten maken de strijd met eten vaak alleen maar groter. Stop daarom met diëten en start met het ontwikkelen van een gezonde relatie met eten en jezelf.

Als je een gezonde relatie met eten en jezelf hebt, :

• Pak je regie op je eetgedrag en kan je flexibel omgaan met alle onverwachte situaties waar je dagelijks mee geconfronteerd wordt.
• Verander je ‘niet helpende’ gewoontes in ‘helpende gewoontes’.
• Geniet je van de keuzes die je maakt.
• Verander je blijvend je relatie met eten en hoef je nooit meer op dieet.
• Groeit je zelfvertrouwen en kijk je weer vol trots in de spiegel.