Karin Snijders | VOEDINGS- EN GEDRAGSCOACH

Een gezonde relatie met eten en afvallen door te werken aan jezelf in plaats van te vechten met eten!

  • Ben je die eeuwige strijd met jezelf over eten zat?
  • Wil jij graag afvallen met blijvend resultaat, maar niet weer op dieet?
  • Verlang je naar die gezonde ontspannen relatie met eten?
  • Weet je het allemaal wel, maar vraag je je af waarom je het toch niet doet?
  • Vind jij het ook zo erg om jezelf in de spiegel of op foto’s te zien?

Ruim de helft van de Nederlandse volwassenen is te zwaar. We doen vaak aan de lijn, maar blijven niet slank. We willen ons graag fit, vitaal en energiek voelen. Maar door onze leefstijl voelen we ons vaak moe, futloos en opgeblazen. Te zwaar zijn heeft niet alleen gevolgen voor je gezondheid en vitaliteit. Het knaagt vaak ook aan je zelfvertrouwen. Misschien herken je dat wel.

Een gezonde relatie met eten, ontwikkel je niet door het volgen van een dieet. Diëten maken de strijd met eten vaak alleen maar groter. Stop daarom met diëten en start met het ontwikkelen van een gezonde relatie met eten en jezelf.

Als je een gezonde relatie met eten en jezelf hebt, :

  • Pak je regie op je eetgedrag en kan je flexibel omgaan met alle onverwachte situaties waar je dagelijks mee geconfronteerd wordt.
  • Verander je ‘niet helpende’ gewoontes in ‘helpende gewoontes’.
  • Geniet je van de keuzes die je maakt.
  • Verander je blijvend je relatie met eten en hoef je nooit meer op dieet.
  • Groeit je zelfvertrouwen en kijk je weer vol trots in de spiegel.

Ik ben ervan overtuigd dat een gezonde relatie met eten begint bij een gezonde relatie met jezelf. Ben je benieuwd hoe ik dat precies zie? In dit korte filmpje vertel ik je graag hoe ik naar ‘Afvallen zonder dieet’ kijk. En wat mijn coaching anders maakt dan andere programma’s.

Wil jij nu ook echt eens blijvend slank worden en ben je ook zo klaar met diëten?
Start dan vandaag nog!

Gratis e-book

Het is zover! Mijn nieuwe e-book “Hoofdhonger en de invloed van het oerbrein op ons gedrag” is af.

Het is mijn stellige overtuiging dat de belangrijkste oorzaak van overgewicht is dat we overeten. Want als je structureel teveel eet, word je te zwaar.

We weten vaak wél wat ‘gezonde’ en ‘minder gezonde’ keuzes zijn. Maar waaróm we teveel eten of minder gezonde keuzes maken, weten we vaak niet. Je zou heel graag een andere keuze willen maken, maar je doet het niet. Omdat je de verleiding niet kunt weerstaan.

Dat heeft alles te maken met ons oerbrein en hoofdhonger. En daarom heb ik dit e-book voor je geschreven. Je leest hierin:
Wat hoofdhonger is;
Welke invloed ons oerbrein heeft op ons (eet-)gedrag;
En 5 praktische tips die je helpen om hoofdhonger de baas te worden.

Klaar om regie op je eetgedrag te pakken?

Ontdek hoe je hoofdhonger de baas wordt en blijvende resultaten behaalt.

Reviews

Blogs

Slim en slank genieten: mijn vakantieprotocol

Tijdens de vakantie op gewicht blijven, was voor mij vroeger een hele uitdaging. In deze blog vertel ik je wat er vroeger mis ging en hoe ik nu wel kan genieten zonder veel extra vakantie kilo's. Lees meer

De kracht van deze 6 slanke gewoontes

Waarom 'What I eat in a day' posts je niet helpen bij blijvend gewichtsverlies. En waarom deze 6 effectieve gewoontes wel helpen. Lees meer

5 bekende valkuilen waardoor afvallen niet lukt

Wil je zo graag afvallen, maar lukt het niet? Ben je in één van deze bekende valkuilen getrapt? Lees meer