Online video training afvallen zonder dieet

Online video training afvallen zonder dieet

55,00

Wat vind je ervan om het deze keer dan eens anders aan te pakken? Te kiezen voor een ontspannen manier waarbij je afrekent met die eeuwige strijd met eten? Dan is deze workshop afvallen zonder dieet echt iets voor jou!

In deze workshop leer je:

  • Waarom diëten slechts een tijdelijk effect heeft.
  • Hoe dieetgedrag jouw belemmert om blijvend slank te worden.
  • Hoe je afrekent met dieetgedachten.
  • Hoe het jojo effect ontstaat en hoe je dit eigenlijk zelf in stand houdt.
  • Hoe jouw gedachten jouw gedrag bepalen.
  • Hoe je gemotiveerd blijft, ook als het even tegen zit.
  • Wat nu eigenlijk een ‘normaal’ eetpatroon is.
  • Hoe jij zelf jouw eigen ‘normale’ eetpatroon samenstelt.
  • En wat het verschil is tussen er half of helemaal voor gaan.

Hoe werkt deze online workshop?
Je ontvangt 3 dagen lang een e-mail met een video training van me. Bij de eerste e-mail ontvang je ook direct een werkboek waarmee je zelf aan de slag kan gaan.

In de 3 video’s neem ik je mee in alles wat er in ons brein gebeurt als we keuzes maken omtrent eten.

  • In de video’s deel ik veel inzichten & informatiemet je.
  • Aan de hand van een aantal coachmodellen word je zelf aangezet tot nadenken over jouw eigen keuzes.
  • En je wordt in jouw werkboek uitgedaagdom zelf aan de slag te gaan met een aantal simpele opdrachten, zodat je zelf een plan van aanpak maakt. En hier meteen zelf mee aan de slag kan gaan.
Categorie: