Thema workshop ‘Normaal eten’

• Weet jij niet meer precies wat gezond, normaal en voldoende eten is?
  
• Ben jij onzeker over de eetkeuzes die je maakt?
• Voel je je vaak gefrustreerd over je eetpatroon, omdat het nooit helemaal goed lijkt te gaan.
• Denk je dat je dik wordt van ‘normaal’ eten?
• Heb je vaak last van schuldgevoel als je iets gegeten hebt?

Dan is deze workshop echt iets voor jou.

Ik ben ervan overtuigd dat een gezonde relatie met eten begint bij normaal eten. 
En datje  een gezonde relatie met eten nodig hebt, voordat je je gedrag blijvend kan veranderen om af te vallen en je resultaat te behouden. Omdat normaal eten het enige eetpatroon is dat je op lange termijn volhoudt.

Ondek de zin en onzin van overtuigingen als:

Je moet honger lijden om af te vallen.
Gebraden gehakt op brood, kan dat wel?
Je moet gevarieerd eten als je wil afvallen.
Als je te weinig drinkt val je niet af.
Van stamppot word je dik.
Een salade is gezond.
Koolhydraten zijn slecht.
Als ik uit eten ben geweest, ben ik meteen 1 kg zwaarder.

In 1,5 uur leer ik je weer wat normaal eten is.

Tijdens de workshop krijg je praktische informatie en tips.

En je krijgt een werkboek waarmee je de tips meteen in praktijk kan brengen.

Vind je het leuk om samen met maximaal 10 andere deelnemers aan de slag te gaan? Reserveer dan nu  jouw plekje en kies welke datum en tijd jou het beste schikt. Wees er op tijd bij, want deze workshop geef ik slechts 1x per jaar.

Wat, waar en wanneer

• • Vrijdagmorgen 14 februari 2025 van 10:00 – 11:30 uur (online via Teams)
  • Donderdagavond 20 februari 2025 van 19:30 – 21:00 uur (locatie Denkslank)
• Deelname 79,- p.p.

Locatie: DENKSLANK Antoniuslaan 47, 3341 GA Hendrik Ido Ambacht