Stoppen met dieetdenken

Wil je graag afvallen? Verlang je naar een gezonde relatie met eten, maar haak je iedere keer weer af. Doordat je verstrikt raakt in dieetdenken? Ik leg je graag uit wat je hieraan kan doen.

De 3 grootste denkfouten bij afvallen

Stel jij het afvallen ook steeds uit, omdat je denkt dat het weer zoveel moeite gaat kosten? Dat je geen zin hebt om heel de dag met eten bezig te zijn. En dat je bang bent dat het ook deze keer weer niet lukt? Lees dan hoe het ook...

Afvallen leuk maken (5 TIPS)

Zie jij het veranderen van je relatie met eten als een leuke uitdaging waarbinnen je volop kan experimenteren met nieuw gedrag? Of voelt het veranderen van je eet- en leefstijl voor jou op dit moment als een ‘moetje’ 🙄? Dan word je vast blij van deze 5 tips !

Afvallen slim kiezen 3 TIPS

Kan je afvallen zonder honger? Zeker wel! Het is juist belangrijk dat je geen honger hebt als je af wil vallen en slank wil blijven. Je houdt een slanke leefstijl namelijk alleen vol als je geen honger hebt.