Workshop eetbuien & emo eten de baas

Herken jij jezelf in de volgende uitspraken?

* Ik hou het overdag goed vol, maar ‘s avonds lukt het me niet meer.
* Ik hou me best netjes aan mijn eetplan, maar zodra de kinderen op bed liggen, loop ik naar de snoeplade.
* Als ik alleen thuis ben, ga ik snaaien.

Dan is het heel goed mogelijk dat je last hebt van eetbuien of emotie eten. Veel mensen die worstelen met hun gewicht, hebben hier last van.

Eetbuien is één van de belangrijkste oorzaken dat mensen niet blijvend slank worden.

Waarom werkt een dieet niet bij eetbuien en emotie eten?

Eetbuien of emotie eten word je niet de baas door het volgen van een dieet, omdat een dieet alleen gericht is op het tijdelijk veranderen van jouw eetpatroon.

Eetbuien & emotie eten heeft niets met eten te maken.

De oplossing ervan heeft dus ook niets met eten te maken. Om eetbuien & emotie eten de baas te worden, heb je inzicht nodig in wat er in je hoofd gebeurt.

Eetdrang ontstaat vaak als je onrust of onvrede in jezelf voelt. Door op zo’n moment te gaan eten, onderdruk je dat ‘nare gevoel’ even. Maar het lost niets op. Zodra je gegeten hebt, komt datzelfde ‘nare gevoel’ weer terug en is het vaak alleen maar groter geworden. Omdat je ook nog eens baalt dat je hebt gesnaaid.

Eten is in zo’n situatie alleen maar de bliksemafleider van wat er echt speelt. 

Om eetbuien en emotie eten de baas te worden, heb je inzicht nodig in wat er in je hoofd gebeurt op die momenten. En tools om anders met die situaties om te gaan.

Door deze workshop leer jij

  • Het verschil herkennen tussen een eetbui en emotie eten.
  • Hoe een eetbui ontstaat en hoe je herkent dat er een eetbui aan gaat komen. Zodat je nog kan ingrijpen.
  • Wat je kan doen om een eetbui te voorkomen.
  • Hoe je jezelf kan herpakken als je toch een eetbui hebt.
  • Wat je nodig hebt om emotie eten te stoppen.
  • Oefeningen die je zelf kan doen om anders met emoties om te gaan.

 

Jolanda van den Berg

“Een fijne workshop met veel inzichten, handvatten én diepgang om écht tot de kern van problemen + oplossingen rond eten te komen.”

 

Irene Vincken

“Karin geeft in korte tijd praktisch inzicht in emo-eten met bruikbare tips. De workshop biedt ook gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en persoonlijk advies te krijgen van Karin. Een aanrader!”

 

Hoe?

Tijdens de workshop duiken in ons brein.  We gaan aan de slag met onderwerpen als: zegeltjes sparen, schakelen, grenzen stellen, defuseren & surfen. We doen oefeningen en ik deel heel veel inzichten en informatie met je.

 

Ik beloof je dat het een hele waardevolle morgen wordt!

Wat, waar en wanneer

  • Woensdagmorgen 13 mei van 9:30 tot 12:15 uur
  • Jouw investering € 65,00 per persoon (incl. koffie, thee en werkboek)
  • Er is maximaal plaats voor 6 deelnemers
  • Locatie: DENKSLANK Van der Lekstraat 36, 3341 GX Hendrik Ido Ambacht

Schrijf je snel in als je erbij wil zijn, want er zijn maar 6 plekjes en de workshop zit vaak heel snel vol.

Leuk als je erbij bent 😊!

Deelnemen aan deze workshop?