NIEUW!!!: Workshop hoofdhonger: eetdrang, eetbuien & emo eten de baas

Herken jij jezelf in de volgende uitspraken?

* Ik hou het overdag goed vol, maar ‘s avonds lukt het me niet meer.
* Ik hou me best netjes aan mijn eetplan, maar zodra de kinderen op bed liggen, loop ik naar de snoeplade.
* Als ik alleen thuis ben, ga ik snaaien.

Dan is het heel goed mogelijk dat je last hebt van eetdrang. Eetdrang is een vorm van hoofdhonger. En hoofdhonger is de belangrijkste oorzaak van overgewicht.

Om een gezonde relatie met eten te ontwikkelen en blijvend slank te worden heb je het noodzakelijk om hoofdhonger te leren herkennen en te leren om hier anders mee om te gaan.

Waarom werkt een dieet niet bij eetdrang, eetbuien en emotie eten?

Eetdrang, eetbuien of emotie eten word je niet de baas door het volgen van een dieet, omdat een dieet helemaal geen aandacht besteed aan hoofdhonger. Een dieet gaat over wat je eet. Hoofdhonger gaat over waarom je eet.

Hoofdhonger heeft niets met eten te maken. Maar alles met jezelf.

De oplossing ervan heeft dus ook niets met eten te maken. Om eetdrang de baas te worden, heb je inzicht nodig in wat er in je hoofd gebeurt.

Eetdrang ontstaat door bepaalde gewoontes of als je onrust of onvrede in jezelf voelt. Door op zo’n moment te eten, onderdruk je een bepaald gevoel even. Maar het lost niets op. Want hoeveel je ook eet, hoofdhonger komt altijd weer terug als je hier niet anders mee om leert gaan. Hoofdhonger heeft namelijk niets met fysieke honger te maken. Zodra je gegeten hebt, komt datzelfde ‘gevoel’ weer terug en is het vaak alleen maar groter geworden. Omdat je ook nog eens baalt dat je hebt gesnaaid.

Eten is in zo’n situatie alleen maar de bliksemafleider van wat er echt speelt. 

Om eetdrang de baas te worden, heb je inzicht nodig in wat er in je hoofd gebeurt op die momenten. En tools om anders met die situaties om te gaan.

Samen aan de slag!

Een workshop is een hele leuke manier om met gelijkgestemden met dit onderwerp aan de slag te gaan. Je doet ideëen op van anderen. Er is herkenning en erkenning. We hebben plezier. En je zal ontdekken dat je veel ‘normaler’ bent dan je nu misschien denkt 😉. Na het volgen van de workshop kan je vol positieve energie zelf verder aan de slag!

Door deze workshop leer je

👉 Hoe ons brein ons eetgedrag beïnvloedt.
👉 Dat je waarschijnlijk veel vaker hoofdhonger hebt dan je nu misschien denkt.
👉 Het verschil herkennen tussen een eetdrang en emotie eten.
👉 Hoe een eetdrang ontstaat en hoe je herkent dat er een eetbui aan gaat komen. Zodat je nog kan ingrijpen.
👉 Wat je kan doen om een eetdrang te verminderen.
👉 Hoe je jezelf kan herpakken als je toch een eetbui hebt.
👉 Wat je nodig hebt om emotie eten te stoppen.
👉 Oefeningen die je zelf kan doen om anders met emoties om te gaan.

 

Jolanda van den Berg

“Een fijne workshop met veel inzichten, handvatten én diepgang om écht tot de kern van problemen + oplossingen rond eten te komen.”

 

Irene Vincken

“Karin geeft in korte tijd praktisch inzicht in emo-eten met bruikbare tips. De workshop biedt ook gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en persoonlijk advies te krijgen van Karin. Een aanrader!”

 

Hoe?

Tijdens de workshop duiken in ons brein.  We gaan aan de slag met onderwerpen als: het oerbrein, zegeltjes sparen, schakelen, grenzen stellen, defuseren & surfen. We doen samen oefeningen en ik deel heel veel inzichten en informatie met je.

Ik beloof je dat het een hele waardevolle morgen wordt!

Wat, waar en wanneer

✅ Woensdagmorgen 22 maart 2023 van 9:30 tot 12:15 uur
✅ Jouw investering  99 euro per persoon (incl. koffie, thee en werkboek)
✅ Er is maximaal plaats voor 6 deelnemers
✅ Locatie: DENKSLANK Antoniuslaan 47, 3341 GA Hendrik Ido Ambacht

Inschrijven

Vind jij het leuk om erbij te zijn? Schrijf je hier dan meteen in om deel te nemen.

Wacht niet te lang als je erbij wil zijn, want er zijn maar 6 plekjes en de workshop zit vaak heel snel vol.

Leuk als je erbij bent 😊!

Deelnemen aan deze workshop?