Thema workshop ‘Normaal eten’
- Weet jij niet meer precies wat gezond, normaal en voldoende eten is?
- Ben jij onzeker over de eetkeuzes die je maakt?
- Voel je je vaak gefrustreerd over je eetpatroon, omdat het nooit helemaal goed lijkt te gaan.
- Denk je dat je dik wordt van ‘normaal’ eten?
- Heb je vaak last van schuldgevoel als je iets gegeten hebt?
Dan is deze workshop echt iets voor jou.
Ik ben ervan overtuigd dat een gezonde relatie met eten begint bij normaal eten.
En datje een gezonde relatie met eten nodig hebt, voordat je je gedrag blijvend kan veranderen om af te vallen en je resultaat te behouden. Omdat normaal eten het enige eetpatroon is dat je op lange termijn volhoudt.
Ondek de zin en onzin van overtuigingen als:
Je moet honger lijden om af te vallen.
Gebraden gehakt op brood, kan dat wel?
Je moet gevarieerd eten als je wil afvallen.
Als je te weinig drinkt val je niet af.
Van stamppot word je dik.
Een salade is gezond.
Koolhydraten zijn slecht.
Als ik uit eten ben geweest, ben ik meteen 1 kg zwaarder.
In 1,5 uur leer ik je weer wat normaal eten is.
Tijdens de workshop krijg je praktische informatie en tips.
En je krijgt een werkboek waarmee je de tips meteen in praktijk kan brengen.
Vind je het leuk om samen met maximaal 10 andere deelnemers aan de slag te gaan? Reserveer dan nu jouw plekje en kies welke datum en tijd jou het beste schikt. Wees er op tijd bij, want deze workshop geef ik slechts 1x per jaar.
Wat, waar en wanneer
-
- Vrijdagmorgen 14 februari 2025 van 10:00 – 11:30 uur (online via Teams)
- Donderdagavond 20 februari 2025 van 19:30 – 21:00 uur (locatie Denkslank)
- Deelname 79,- p.p.
Locatie: DENKSLANK Antoniuslaan 47, 3341 GA Hendrik Ido Ambacht
Deelnemen aan deze workshop?
Een stevig fundament voor blijvende verandering
"De afgelopen maanden heb ik een coachtraject gevolgd bij Karin. Het waren ontzettend waardevolle en leerzame maanden waarin Karin me begeleid heeft om een sterk basisfundament te creëren, dat ik vervolgens kon doorzetten naar het maken van nieuwe eetkeuzes, patronen en paden.
Karin, ontzettend veel dank voor de waardevolle gesprekken, de vele inzichten, de kritische vragen en de positieve manier van coachen. Je bent een geweldige coach!"
Gerdien Mollink
Wat een mooie inzichten heb je mij gegeven.
"Prachtige vrouw is Karin. Wat heeft zij mij een mooie inzichten gegeven. Ga zo door met je mooie praktijk. Je bent een warme persoonlijkheid."
Karla Diephout
Ik dacht dat ik niet geholpen kon worden en mijn mindset is nu zooo goed!
"Zoveel credits voor geweldige lieve leuke kundige Karin!! Ik was net als vele klanten van Karin in de gedachte dat ik niet geholpen kon worden. Mijn lijf wil gewoon vasthouden en fors zijn, wat ik ook doe. En die stomme huisarts wilde ook maar niet toegeven dat ik vast iets aan mijn schildklier mankeerde, ik was zelfs kerngezond!
Het lijkt vast veel als ik zeg dat ik een jaar elke maand een consult had, maar het was dan ook echt nodig om wat blinde vlekken aan te kijken en angsten en overtuigingen te 'omdenken'. Met een paar niet te ingewikkelde uitgangspunten brachten we toen een kader aan waarin ik mijzelf kan 'voeden'. Eindelijk geen hatende relatie met eten meer!
Ik doe het nu op eigen kracht en mijn mindset is zooo goed! De kern van haar kracht zit in heel veel kennis en een grote overtuiging en enthousiasme dat het echt klopt wat ze zegt. Ze blijft altijd vertrouwen uitstralen! Op het moment dat je zelf dat vertrouwen ook gaat voelen, komt er beweging, succes voor wie nog gaat beginnen!"