Thema workshop ‘Normaal eten’

• Weet jij door het vele diëten niet meer wat normaal eten is?
  
• Ben jij onzeker over de eetkeuzes die je maakt?
• En denk je dat je dik wordt van ‘normaal’ eten?
• Heb je regelmatig last van schuldgevoel als je iets gegeten hebt?

Dan is deze workshop echt iets voor jou.

Ik ben ervan overtuigd dat een gezonde relatie met eten begint bij normaal eten. 
En dat je een gezonde relatie met eten nodig hebt, voordat je je gedrag blijvend kan veranderen om af te vallen en je resultaat te behouden. Omdat normaal eten het enige eetpatroon is dat je op lange termijn volhoudt.

Ondek de zin en onzin van overtuigingen als:

Je moet honger lijden om af te vallen.
Gebraden gehakt op brood, kan dat wel?
Je moet gevarieerd eten als je wil afvallen.
Als je te weinig drinkt val je niet af.
Van stamppot word je dik.
Een salade is gezond.
Koolhydraten zijn slecht.
Als ik uit eten ben geweest, ben ik meteen 1 kg zwaarder.

In 1,5 uur leer ik je weer wat normaal eten is.

Tijdens de workshop krijg je praktische informatie en tips.

En je krijgt een werkboek met een aantal simpele opdrachten waarmee je zelf jouw eigen normale relatie met eten vorm kan geven.

Vind je het leuk om samen met maximaal 10 andere deelnemers aan de slag te gaan? Reserveer dan nu  jouw plekje en kies welke datum en tijd jou het beste schikt.

Wat, waar en wanneer

• • Maandagavond 22 januari 20:00 – 21:30 uur (online via Teams)
  • Woensdagmorgen 24 januari 9:30 – 11:00 uur (online via Teams)
  • Donderdagavond 25 januari 19:30 – 21:00 uur (locatie Denkslank)
• Deelname online 25 euro p.p.
• Deelname op locatie 35 euro p.p. (incl. consumpties)

Locatie: DENKSLANK Antoniuslaan 47, 3341 GA Hendrik Ido Ambacht