Karin Snijders | VOEDINGS- EN GEDRAGSCOACH
Een gezonde relatie met eten en afvallen door te werken aan jezelf in plaats van te vechten met eten!
- Ben je die eeuwige strijd met jezelf over eten zat?
- Wil jij graag afvallen met blijvend resultaat, maar niet weer op dieet?
- Verlang je naar die gezonde ontspannen relatie met eten?
- Weet je het allemaal wel, maar vraag je je af waarom je het toch niet doet?
- Vind jij het ook zo erg om jezelf in de spiegel of op foto’s te zien?
Ruim de helft van de Nederlandse volwassenen is te zwaar. We doen vaak aan de lijn, maar blijven niet slank. We willen ons graag fit, vitaal en energiek voelen. Maar door onze leefstijl voelen we ons vaak moe, futloos en opgeblazen. Te zwaar zijn heeft niet alleen gevolgen voor je gezondheid en vitaliteit. Het knaagt vaak ook aan je zelfvertrouwen. Misschien herken je dat wel.
Een gezonde relatie met eten, ontwikkel je niet door het volgen van een dieet. Diëten maken de strijd met eten vaak alleen maar groter. Stop daarom met diëten en start met het ontwikkelen van een gezonde relatie met eten en jezelf.
Als je een gezonde relatie met eten en jezelf hebt, :
- Pak je regie op je eetgedrag en kan je flexibel omgaan met alle onverwachte situaties waar je dagelijks mee geconfronteerd wordt.
- Verander je ‘niet helpende’ gewoontes in ‘helpende gewoontes’.
- Geniet je van de keuzes die je maakt.
- Verander je blijvend je relatie met eten en hoef je nooit meer op dieet.
- Groeit je zelfvertrouwen en kijk je weer vol trots in de spiegel.
Ik ben ervan overtuigd dat een gezonde relatie met eten begint bij een gezonde relatie met jezelf. Ben je benieuwd hoe ik dat precies zie? In dit korte filmpje vertel ik je graag hoe ik naar ‘Afvallen zonder dieet’ kijk. En wat mijn coaching anders maakt dan andere programma’s.
Wil jij nu ook echt eens blijvend slank worden en ben je ook zo klaar met diëten?
Start dan vandaag nog!
Gratis e-book
Het is zover! Mijn nieuwe e-book “Hoofdhonger en de invloed van het oerbrein op ons gedrag” is af.
Het is mijn stellige overtuiging dat de belangrijkste oorzaak van overgewicht is dat we overeten. Want als je structureel teveel eet, word je te zwaar.
We weten vaak wél wat ‘gezonde’ en ‘minder gezonde’ keuzes zijn. Maar waaróm we teveel eten of minder gezonde keuzes maken, weten we vaak niet. Je zou heel graag een andere keuze willen maken, maar je doet het niet. Omdat je de verleiding niet kunt weerstaan.
Dat heeft alles te maken met ons oerbrein en hoofdhonger. En daarom heb ik dit e-book voor je geschreven. Je leest hierin:
Wat hoofdhonger is;
Welke invloed ons oerbrein heeft op ons (eet-)gedrag;
En 5 praktische tips die je helpen om hoofdhonger de baas te worden.
Klaar om regie op je eetgedrag te pakken?
Ontdek hoe je hoofdhonger de baas wordt en blijvende resultaten behaalt.
Reviews
Coachtraject
"Karin luistert heel goed en koppelt dat weer terug. Ze heeft veel kennis in huis en weet dat op een hele prettige manier over te brengen. Ze motiveert je op een hele prettige manier. Ik ben er blij mee"
Gerda Holtrust
Coachtraject
"Wat fijn dat ik jou heb leren kennen. Wat heb ik veel van je geleerd!
Jij heb mij de weg laten zien naar blijvend slank.
Een weg van vallen en opstaan en maar ook een weg van doorgaan.
Met het ‘nieuwe normaal’ ben ik nu op weg naar mijn einddoel.
Karin dank voor alles wat je me geleerd hebt. Dank dat je me steeds hebt geïnspireerd en gemotiveerd hebt om door te gaan!"
Gerrie Anne Foppen
Online traingen eetdrang en afvallen zonder dieet
“Wat ik geleerd heb is dat eten emotie is en dat je uit je comfort zone mag komen. Toename van je gewicht heeft niets met eten te maken en alles met je gevoel en emoties! Als je daar bewust van bent is het helemaal niet erg is om wat ongemak te voelen. Je kunt er doorheen gaan!
Het is bewustzijn! Bewust bezig zijn met wat denk ik, hoe voel ik me, wat kan ik nu doen om me straks beter te voelen!
Je legt het heel goed uit. Emoties slaan zich op in je lichaam als je er niets mee doet. Het is een golf van 90 seconden, het komt op en gaat voorbij!
Voor mij was het bewust toelaten van mijn gevoelens,gemoed, erbij stilstaan, wat voor gevoel heb ik nu en waar komt het vandaan, een eyopener!
Die gebruik ik nu elk moment! Als zich iets voordoet probeer ik dat te teckelen.
Ook de visualisatie vond ik heel mooi! Waar sta ik nu en over een paar weken, paar maanden, een jaar etc..
Ik vond het een fijne workshop! Dank je wel hiervoor!”