Karin Snijders | VOEDINGS- EN GEDRAGSCOACH
Een gezonde relatie met eten en afvallen door te werken aan jezelf in plaats van te vechten met eten!
- Ben je die eeuwige strijd met jezelf over eten zat?
- Wil jij graag afvallen met blijvend resultaat, maar niet weer op dieet?
- Verlang je naar die gezonde ontspannen relatie met eten?
- Weet je het allemaal wel, maar vraag je je af waarom je het toch niet doet?
- Vind jij het ook zo erg om jezelf in de spiegel of op foto’s te zien?
Ruim de helft van de Nederlandse volwassenen is te zwaar. We doen vaak aan de lijn, maar blijven niet slank. We willen ons graag fit, vitaal en energiek voelen. Maar door onze leefstijl voelen we ons vaak moe, futloos en opgeblazen. Te zwaar zijn heeft niet alleen gevolgen voor je gezondheid en vitaliteit. Het knaagt vaak ook aan je zelfvertrouwen. Misschien herken je dat wel.
Een gezonde relatie met eten, ontwikkel je niet door het volgen van een dieet. Diëten maken de strijd met eten vaak alleen maar groter. Stop daarom met diëten en start met het ontwikkelen van een gezonde relatie met eten en jezelf.
Als je een gezonde relatie met eten en jezelf hebt, :
- Pak je regie op je eetgedrag en kan je flexibel omgaan met alle onverwachte situaties waar je dagelijks mee geconfronteerd wordt.
- Verander je ‘niet helpende’ gewoontes in ‘helpende gewoontes’.
- Geniet je van de keuzes die je maakt.
- Verander je blijvend je relatie met eten en hoef je nooit meer op dieet.
- Groeit je zelfvertrouwen en kijk je weer vol trots in de spiegel.

Wil jij nu ook echt eens blijvend slank worden en ben je ook zo klaar met diëten?
Start dan vandaag nog!
NIEUW!!!: Workshop hoofdhonger: eetdrang, eetbuien & emo eten de baas
Woensdagmorgen 4 oktober 2023
Herken jij jezelf in de volgende uitspraken?
* Ik hou het overdag goed vol, maar ‘s avonds lukt het me niet meer.
* Ik hou me best netjes aan mijn eetplan, maar zodra de kinderen op bed liggen, loop ik naar de snoeplade.
* Als ik alleen thuis ben, ga ik snaaien.
Dan is het heel goed mogelijk dat je last hebt van eetdrang. Eetdrang is een vorm van hoofdhonger. En hoofdhonger is de belangrijkste oorzaak van overgewicht.
Om een gezonde relatie met eten te ontwikkelen en blijvend slank te worden is het noodzakelijk om hoofdhonger te leren herkennen en te leren om hier anders mee om te gaan.
Wil jij hoofdhonger leren herkennen? En leren om hier anders mee om te gaan?
Meld je dan nu aan voor mijn nieuwe workshop hoofdhonger: eetdrang, eetbuien & emo eten de baas op woensdagmorgen 4 oktober 2023
Dit gaan we doen
Tijdens deze workshop leer je dat eetdrang nooit over eten gaat, maar altijd over jou. En dat je waarschijnlijk veel vaker eetdrang hebt dan je je nu bewust bent. En hoe je om kan gaan met eetdrang, zonder iedere keer te gaan eten.
Deze morgen duiken we met een klein groepje deelnemers in ons brein. We gaan aan de slag met onderwerpen als: het oerbrein, zegeltjes sparen, schakelen, grenzen stellen, defuseren & surfen. We doen samen oefeningen en ik deel heel veel inzichten en informatie met je.
Een workshop is een hele leuke manier om met gelijkgestemden met dit onderwerp aan de slag te gaan. Je doet ideëen op van anderen. Er is herkenning en erkenning. We hebben plezier. En je zal ontdekken dat je veel ‘normaler’ bent dan je nu misschien denkt 😉. Na het volgen van de workshop kan je vol positieve energie zelf verder aan de slag!
Wil jij hierbij zijn 😀? Meld je dan aan via onderstaande button!

Reviews

Online traingen eetdrang en afvallen zonder dieet
“Wat ik geleerd heb is dat eten emotie is en dat je uit je comfort zone mag komen. Toename van je gewicht heeft niets met eten te maken en alles met je gevoel en emoties! Als je daar bewust van bent is het helemaal niet erg is om wat ongemak te voelen. Je kunt er doorheen gaan!
Het is bewustzijn! Bewust bezig zijn met wat denk ik, hoe voel ik me, wat kan ik nu doen om me straks beter te voelen!
Je legt het heel goed uit. Emoties slaan zich op in je lichaam als je er niets mee doet. Het is een golf van 90 seconden, het komt op en gaat voorbij!
Voor mij was het bewust toelaten van mijn gevoelens,gemoed, erbij stilstaan, wat voor gevoel heb ik nu en waar komt het vandaan, een eyopener!
Die gebruik ik nu elk moment! Als zich iets voordoet probeer ik dat te teckelen.
Ook de visualisatie vond ik heel mooi! Waar sta ik nu en over een paar weken, paar maanden, een jaar etc..
Ik vond het een fijne workshop! Dank je wel hiervoor!”
Nadine Mulder

Coachtraject
“Karin was altijd mijn rots in de branding. Wat heb ik veel van haar geleerd en ze had altijd aandacht om naar mijn verhaal te luisteren. Karin heeft me nieuwe inzichten gegeven en mij verder geholpen in mijn persoonlijke proces. Karin is een geweldig mens die weet waar ze over praat. Bedankt voor de vele gesprekken en de schop onder mijn kont die ik soms ook nodig had.”
Connie Maljaars

Zomeractie: Online traingen eetdrang en afvallen zonder dieet
“Kort en krachtig de video workshop. Zet je aan het denken en aan het werk! Gaf mij het inzicht dat ik wat werk te doen heb! Ik ga samen met Karin aan de slag en heb hier alle vertrouwen in.”